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スレッド名：
投稿ＩＤ：1056187
名前：蹴人
コメント：
123さん、同意
うちは母158cm、父169cmですが、ジュニアプロテインをすごく意識して摂取してきて、高1の今16歳11ヶ月で177cmまでいけました。
トレーナーさんの講演会で聞いたことを実践。
食事タイミングは基本5回。
栄養が身体の回復ではなく成長に回るように、運動量が多すぎないようにすることも意識しました。
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